Atum e gergelim com salada de pera e molho de laranja
25 min
Fish
37933
Para 2 porções
1/2
pera
5 g de
gengibre
1
pepino
1/3
rabanete
20 g de
sementes de gergelim preto
20 g de
sementes de gergelim
140 g de
bifes de atum
60 g de
rúcula
1/2
laranja
pimenta
sal
azeite de oliva
mel
óleo de gergelim
molho de soja
1. Tudo pronto?
2. Temperar os medalhões de atum com sal e pimenta.
3. Em seguida, juntar as sementes de gergelim pretas e brancas em um prato raso e passar suavemente os bifes de atum nas sementes para cobri-los de todos os lados.
Atum e gergelim com salada de pera e molho de laranja
PT25M
For 2 Portions
pimenta
sal
3 colher(es) de sopa de
azeite de oliva
1 colher(es) de chá de
mel
0.5
pera
1 colher(es) de sopa de
óleo de gergelim
5 g de
gengibre
1
pepino
0.4
rabanete
20 g de
sementes de gergelim preto
20 g de
sementes de gergelim
140 g de
bifes de atum
60 g de
rúcula
2 colher(es) de sopa de
molho de soja
0.5
laranja
25 min
Fish
37933
