Pilaf mit veganen Bohnenbällchen
clockIcon 30 min Vegan Vegan Vegan 92375
Für 2 Portionen
2 EL
Tomatenmark
1
rote Zwiebel
4 EL
Semmelbrösel
400 g
schwarze Bohnen, Dose od. Glas
50 g
Haferflocken, fein
5 g
Petersilie, frisch
100 g
Zuckerschoten
50 g
Orzo (Nudelreis)
200 g
Cherrytomaten
30 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Basmati-Reis
Pfeffer
Salz
Kurkuma
Paprikapulver, edelsüß
Wasser
Sojasauce
Knoblauch
Pflanzenöl
Kokosöl
1. Alles Parat?
2. Backofen auf 200 °C (Ober- und Unterhitze, empfohlen) oder 180 °C (Umluft) vorheizen.
3. Währenddessen rote Zwiebel schälen und würfeln.
So erhältst du das ganze Rezept:
1. Kostenlose KptnCook App laden.
2. Link an dein Smartphone senden.
3. Rezept erhalten und loskochen! :)
www.kptncook.com
Pilaf mit veganen Bohnenbällchen PT30M Für 2 Portionen Pfeffer Salz 1 TL Kurkuma 2 EL Tomatenmark 1 rote Zwiebel 4 EL Semmelbrösel 2 TL Paprikapulver, edelsüß 400 ml Wasser 400 g schwarze Bohnen, Dose od. Glas 50 g Haferflocken, fein 5 g Petersilie, frisch 100 g Zuckerschoten 50 g Orzo (Nudelreis) 3 EL Sojasauce 1 Zehe(n) Knoblauch 200 g Cherrytomaten 1 EL Pflanzenöl 1 EL Kokosöl 30 g Sonnenblumenkerne 100 g Basmati-Reis
Der Link wurde in die Zwischenablage kopiert