Sandwich végétarien, houmous à la carotte
clockIcon 30 min Veggie Veggie Veggie 71143
Pour 2 portions
1
avocat
10 g
tahin
1/3
concombre
1/2
citron
40 g
épinards, frais
140 g
pois chiches, en conserve
20 g
germes de haricot mungo
4
carottes
4 tranche(s)
pain de mie aux graines
poivre
sel
huile d'olive
cumin, en poudre
flocon de piment
1. Vous avez tout ?
2. Préchauffer le four à 400°F (four traditionnel, recommandé) ou 360°F (four à chaleur tournante).
3. Éplucher et couper les carottes en fines rondelles.
Voici comment obtenir la recette :
1. Téléchargez KptnCook gratuitement
2. Envoyez le lien à votre smartphone
3. Obtenez la recette et passez en cuisine ! :)
www.kptncook.com
Sandwich végétarien, houmous à la carotte PT30M For 2 Portions poivre sel 1 avocat 10 g tahin 2 c.à.s huile d'olive 0.4 concombre 0.5 citron 0.5 c.à.c cumin, en poudre 0.25 c.à.c flocon de piment 40 g épinards, frais 140 g pois chiches, en conserve 20 g germes de haricot mungo 4 carottes 4 tranche(s) pain de mie aux graines
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