Proteinreiche Tomatensuppe
clockIcon 30 min Vegan Vegan Vegan 164503
Für 2 Personen
15 g
Tomatenmark
1
Speisezwiebel
50 g
Rote Linsen
50 g
Sojagranulat
2 Stange(n)
Staudensellerie
5 g
Basilikum, frisch
400 g
Tomaten, gestückelt
2
Karotten
Pfeffer
Salz
Sonnenblumenöl
Chilipulver
Paprikapulver, edelsüß
Apfelessig
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Knoblauch
Gemüsebrühe
1. Alles parat?
2. Zwiebel schälen und fein würfeln.
3. Währenddessen Karotte schälen, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden.
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Proteinreiche Tomatensuppe PT30M Für 2 Personen Pfeffer Salz 15 g Tomatenmark 1 Speisezwiebel 1 EL Sonnenblumenöl 50 g Rote Linsen 50 g Sojagranulat 0.5 TL Chilipulver 1 TL Paprikapulver, edelsüß 1 EL Apfelessig 0.5 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen 2 Stange(n) Staudensellerie 5 g Basilikum, frisch 400 g Tomaten, gestückelt 1 Zehe(n) Knoblauch 0.4 l Gemüsebrühe 2 Karotten
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